GEN気では毎日お昼からの作業に入る前に、ヨガインストラクターのトモヨ先生のご指導動画を見て、チェアヨガという軽い運動を行います。
チェアヨガとはその名の通り、椅子に座ったままでもできる体をほぐす運動のことです。
身体的な障がいをお持ちで運動が難しい方にも、健康の為にできる運動をお手伝いしたいと考えております。
飽きてしまったり、運動する箇所が偏ったりしないよう、色々なメニューをご用意しております。
今日のチェアヨガは骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整える運動でした。
毎日一緒に続けて、明日も健康にGEN気に来てくださいね＾＾
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